人見知りを直したいという人。
　人に無視されるのが怖くて、人と会うのを避けてしまう、という。

　恐怖や不安は、やっかいなことに、それを回避すると、余計に増強してしまう。
　つまり恐怖・不安→回避→より強い恐怖・不安→さらに回避→もっとより強い恐怖・不安→……という悪循環ができあがる。
　このため、最初は小さな不安であり、問題のない回避だったものが、日常生活に支障をきたすほど大きく激しいものに育ってしまうことがある。
　他の人がみると「なぜこれくらいのことが？」と思うようなことでも、恐怖・不安と回避の悪循環のせいで、耐え切れないほどの恐怖・不安を生むに至ったのだ。

　では、どうするか？　

　回避が恐怖・不安を増強するなら、悪循環を逆回転させるには、恐怖・不安を回避せず、直面するしかない。
　直面するしかないのだが、ただ「直面しろ」と指示しても、そのような指示には誰も従わないだろう。あるいは、そんなことは散々しようとしてきた、でも駄目だったんだ、という反発を生むだけだろう。

　では、どうするか？　

　実はこれも広義の「症状処方」なのだが、この場合は、恐怖・不安を処方する。そして、その名のとおり、免疫をつけることに主眼がある。
　ただ「恐怖・不安を処方」するだけでは、「恐怖・不安に直面しろ」と指示ないしお説教するのと変わらないので、少し工夫する。

　「人に無視されるのはつらいですね。人間だし、当然のことです。相手がどういう反応をするかわからないし。でも、つらいあまりに、誰にも会えないというのをなんとかしたい訳ですね。少しでも、無視されるつらさが減ったらいいんですが。
　そこで、なれる練習をしてもらいたいのです。ええ、『無視されるつらさ』になれる練習です。
　毎日２人の人に挨拶して、わざと無視されてみてください。
　 但し、この練習は、はじめての方には大変しんどい練習なので、無視されることに失敗しても、それ以上練習してはいけません。無視されるために挨拶するのは 一日２人までです。これは守って下さい。ええ、普通の挨拶は、何人にしてもかまいません。無視されるために挨拶するのが、１日２人まで、です」

　おわかりのように、ここでも、あえて失敗することを「処方」している。

　そして、指示とおりに失敗しても（つまり挨拶して無視されても）、これは指示どおりやれたことで、小さな満足が得られる。そして恐怖・不安を引き起す場面に直面することが、結果としてできている。
　 そして（こちらがより起こりやすいのだが）、失敗することを失敗しても（つまり、挨拶して無視されなくても）、こちらから人に関わっても無視されるばかり ではない、という経験が得られる。恐怖・不安を引き起す場面は生じるとは限らないことを体験することでも、人は対人不安や恐怖を越えることができる。